台北市陽明山涓絲瀑布、冷水坑、菁山自然中心繞一圈--1110813
(圖--涓絲步道風景)
今天因謝老師同學夫妻要重出江湖參加活動，故安排三峽的雲森瀑布，但同學臨時表示腰閃到了，所以不能參加，故臨時改到涓絲瀑布步道冷水坑繞一圈，也因上次走一次知道車可停菁山自然中心，那裏有樹蔭可停車及回程在樹下泡茶，是夏日非常清涼的路線，而今天原本樹嫂要來，但擔心太累，所以也缺席了。涓絲瀑布步道口步道登山口位於菁山路101巷71弄與101巷交會的路口，而瀑布步道1.1公里公里處，可連接冷水坑與擎天崗，而步道除瀑布聞名外，有水圳、林蔭，全程幾乎都走在涼爽樹蔭下，因此步道早年是平等里菁山當地的引水渠道，日據時代開鑿的山豬湖圳，供應山豬湖(菁山早期的舊名)附近居民使用及灌溉用水，也因為結合了水圳的渠道，步道坡度平緩幾近水平，除過了涓絲瀑布後有一段陡上階梯及其後有緩坡向上外，走起來輕鬆自在，今天就從菁山自然中心往下走，去接菁山路涓絲瀑布步道，從步道口至冷水坑(約3.2公里)，慢慢走一個多小時就可到達，再從冷水坑走陽明山人車分道線(冷水坑至中山樓)回到菁山自然中心，這樣可以繞一圈，不用原路來回。
從菁山路101巷的涓絲步道口啟登，一路平緩，至接近涓絲步道始為緩坡，經過涓絲瀑布時，許多人在此休息拍照，整條步道沿途景色自然原始而優美，步道後段接冷擎步道至冷水坑，沿途經過雞心崙(步道最高點海拔763公尺)，可以看到七星山、擎天崗、竹篙山等風景，下坡至冷水坑時會經過冷水坑生態池、菁山吊橋，在吊橋上視野非常美，加上接近冷水坑的兩排油翠綠的落羽松，非常漂亮，來到冷水坑(海拔約760公尺左右，地名始於清朝中葉，很久以前是七星山、七股山熔岩堰塞形成的湖泊，後來湖水外流乾涸形成窪地)，有溫泉裸湯區、泡腳區、夢幻牛奶湖等，即使在夏天只要遮蔭處空氣是涼爽的，是大台北人避暑的勝地，雖然走路一定會流汗，但走完之後享受山裡的清涼更讓人舒服，也可以順道在此泡溫泉。
回程於遊客中心對面，走上往七星山的階梯，再往中山樓方向的步道往下走，沿途景色自然、綠樹成蔭，石砌步道步道非常舒服輕鬆，全程幾乎都在樹蔭中、空氣極佳，能感受森林芬多精及自然的饗宴，經過菁山自然中心、休息涼亭，還有寬大的林蔭步道，非常好走，這樣走一圈約3小時，回程真的非常享受，今天的行程不難，個人非常推薦哦。
行車路線走仰德大道上陽明山，於山仔后右轉菁山路，上山就可以看到涓絲瀑布步道入口。如搭公車，可搭乘小15或108號公車，在涓絲瀑布站（興園街）下車，往菁山路路口右側便能看到登山口。
8點15分來到菁山自然中心。
車停菁山自然中心停車場，回程在樹下停車，開始往涓絲步道口走。
過馬路往對面寬大路走。
往涓絲瀑布方向(指標是中山樓方向)。
我走在後面拍下這張往光處走。
很美的步道。
這片竹林很美。
在這個涼亭泡茶應該不錯。
沿指標往下走。
來到涓絲瀑布步道口，開始往上行去冷水坑。
進入涓絲瀑布步道。
今天天氣很好，陽光灑在樹下，很亮。
涓絲瀑布步道每200公尺有一個指標，步道非常平緩。
這個引水道今天沒有流水。
開始有點坡度了，標示涓絲瀑布快到了。
9點30分來到涓絲瀑布步道，休息一下。
涓絲瀑布是菁礐溪的一部分。
一段階梯步道，走完就汗流浹背。
今天無風，雖然步道平緩，但也流了不少汗。
來到叉路，左往冷水坑，右往擎天崗，取左往冷水坑。
步道緩緩向上，會到步道最高點雞心崙。
叉路，左往冷水坑，右往擎天崗。
藍天、白雲，好天氣。
來到步道最高點雞心崙與景觀台。
雞心崙，海拔763公尺，無基點。
景觀台上可看到360度景觀，前方是七星山，可以看到下方的冷水坑停車場。
前方是擎天崗草原。
往下行去冷水坑。
步道穿過漂亮的柳杉林。
續往冷水坑方向走。
往右去冷水坑。
10點15分來到冷水坑，菁山吊橋與七星山。
這裡非常涼快，吹來的風是清涼的，比冷氣好太多了，在此休息一下吹天然冷氣。
冷水坑遊客中心與停車場，馬路對面往右去就有免費泡溫泉的地方。
10點半離開冷水坑。
由此上七星山，但上走約走30公尺會接上往中山樓的人車分道。
直行往上去七星山，往左去中山樓，可回到涓絲步道口，這裡回到涓絲步道約2.3公里。
前段在柳杉林中，非常清涼，步道往下行。
叉路，往中山樓方向走就對了。
往左是菁山路101巷，續往右中山樓方向。
休息點。
路程指標，這段人車分道都在樹林中，非常舒適。
好特別的樹，竟能抱石而生。
步道往下。
這裡濕度高，有利植物生長，好多抱石而生的怪樹。
接上菁山路，往右下。
11點15分回到菁山自然中心停車場，在此泡茶、休息到12點半。中午到陽明溪美食餐廳(02-28620039，平菁街28巷巷底)用餐，那家餐廳是採預約制，屬於家庭式小餐館，必須先打電話預約，餐廳才會接客，因為昨天阿樹說要帶樹嫂來，所以就預約了，沒想到樹嫂沒來，但訂了就來用餐。應該把菜拍下來的，因為每道菜都很道地，非常好吃，大家吃得很飽，餐廳提供的豆腐乳好吃(每瓶200元)，所以買了一瓶帶回家。今天的行程清涼，吃的又好，非常幸福。
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