新北市烏來區內洞森林遊樂區賞景步道、森林浴步道及內洞瀑布—1081123
(圖--內洞森林遊憩區)
來烏來的信賢步道及內洞瀑布，單程近4公里，是一條輕鬆易行的美麗步道，老少咸宜，而且是全國負離子及含氧量最高的步道，是台北地區最熱門的健行步道。信賢步道是烏來與福山之間的聯絡道路，路口有一座跨越南勢溪的吊橋─信賢吊橋，終點在信賢種籽親子實小，但依據路程起點是種子實小，主要原因是信賢的居民早年都是靠這條山路來往於烏來之間，當年只是沿著山徑的一條小路，現在變成休閒步道，信賢步道目前只供行人通行，道途平坦，瀑布、溪澗甚多，沿路林蔭，走來相當有山林風情，吸收大自然芬多精，讓人身心舒暢。還有樹蛙、鳥類等等，蟲鳴鳥叫，怡然自得，仔細看看，路旁可能會有讓人意想不到的驚喜。是一條相當適合闔家輕鬆散步兼戲水的休閒步道(資料引自新北市光關旅遊網)，而今天來到信賢吊橋時，工人在吊橋另一端築起柵欄，禁止通行，不知原因為何，大概是步道中途有些毀損，要做修繕吧。
信賢瀑布又稱為「內洞瀑布」或「娃娃谷瀑布」，在104年遭蘇迪勒颱風重創封園3年後，於107年9月15日重新開放，森林遊樂區短短1公里路程，沿著南勢溪前進，會先經過烏沙溪瀑布、羅好水壩，因為在禁止開發的森林中，滿滿的芬多精與負離子及潺潺的水流聲陪伴，是放鬆心情的好的地方，且遊憩區中接連有幾個瀑布，讓人欣賞，步道終點的信賢瀑布（內洞瀑布）最為壯觀，它曾被票選為全台最美的瀑布，雙層瀑布大水落下，陽光來時不時有彩虹現跡，夏日在瀑旁的水霧飄散，更是清涼無比，暑氣全消，許多人就在觀景台旁駐足凝望，也有找的地方坐下來休息、禪座的，是大眾休閒的好地方。在蘇迪勒颱風未造成內洞森林遊樂區損害前，內洞溪與南勢溪合流處形成三層瀑布，最上層高13公尺、中層高達19公尺，下層3公尺，目前已看不到當年的盛況，現在只能看到上中層瀑布，這二層瀑布的景觀仍是氣象萬千，瀑布兩側山谷滿佈原始闊葉林、柳杉林，是森林浴的最佳場所，另遊樂區內規劃有休憩的椅子、觀瀑橋、景觀台、遊賞步道等設備完善的休憩設施，讓遊客來到這裡更覺舒適，如果覺得運動量不夠可以走賞景步道及森林浴步道，沿途是原始泥土步道，寬大好走，步道景色宜人，空氣清新，森林景致因植物生態而有不同風貌，是非常棒的步道。
今天的行程原預計從信賢過吊橋走信賢步道至內洞遊憩區，因為步道封閉，所以直接去內洞森林遊樂區，進入內洞後走1.5K的賞景步道，在走500公尺往上至內洞林道，原路回接森林浴步道(1.7K)至內洞瀑布觀景台，再走柏油路步道(1K)回到內洞遊憩區出口。
行車路線為國道新店往烏來(台9甲線)，行自烏來後，右轉環山路至烏來雲仙樂園纜車站後，往信賢村方向(北107線)約2公里處，信賢吊橋旁停車。
8點30分來到內洞森林遊樂區。
一早來內洞森林遊樂區，所以停車場車子不多。
內洞森林遊樂區入口合影。
很快來到賞景步道口，先往右上，直走是內洞瀑布。
步道圖，非常清楚，依圖走繞一圈，不走回頭路。
賞景步道一路向上。
原始泥土步道，雖然陡上但非常好走。
步道空曠處，可以看到信賢部落。
非常漂亮的賞景步道。
雖然步道採之字形一路向上，但步道景致宜人，今天沒有太陽，雖偶有雨絲，但空氣清新，非常適宜走路。
賞景步道的里程標示非常清楚，每200公尺就有一個，讓山友知道還有多遠。
賞景步道採之字型築成，所以好走，也處處是美景。
愈來愈高，森林的景色也不同。
爬的越高，就看到烏來往福山的公路。
賞景點(樹林高，遮蔽視線)，這裡有訊號可以通話。
賞景步道苔蘚茂盛，更添綠意。
步道續往上行，已經爬得很高了。
步道蜿蜒在山間，這棵樟樹很美，雖然賞景步道僅1.5公里，但林相豐富。
終於走完賞景步道，往上及往下是森林浴步道，往上500公尺接內洞林道，往下去內洞瀑布；先往上去步道終點。
可以看到步道是之字型。
森林浴步道總長1.7公里，一路向上。
森林浴步道也是之字型向上。
森林浴步道的之字型。
步道上的柳杉林。
10點來到森林浴步道最頂點處，接上內洞林道，有禁止進入的標示。
休息一下，忽然飄起雨絲，往回走去內洞瀑布。
由高往下，就可以看到步道上有水土保持的排水道。
回到森林浴步道與賞景步道的叉路。
賞景步道、森林浴步道位置圖。
柳杉林。
森林浴步道也很棒。
森林浴步道蜿蜒在山間，很美。
這一段森林浴步道重新整修，用石頭築成階梯。
還有0.6公里走完森林浴步道，這裡已經可以聽到轟隆隆的瀑布水聲。
森林浴步道芬多精極多，空氣有甜味，帶點冷冽。
步道有維護，走起來很安全。
休息點，林相優美。
陡下的階梯，所以從賞景步道走過來是對的。
這張可以看到之字型往下的森林浴步道。
又是陡下的階梯。
看到下方的內洞瀑布遊憩區終點處。
走完森林浴步道了，接內洞瀑布步道，先往上去內洞瀑布。
水量巨大的最上層內洞瀑布。
下來到第二層內洞瀑布。
往下走來到內洞森林遊樂區休息亭。
來到內洞瀑布賞瀑及休息區。
已深秋，楓葉轉黃，瀑布水流壯觀。
南勢溪的水流量大，這裡也是台北市居民的水源頭。
水流相當清澈，這裡無汙染，空氣好負離子多，假日吸引許多人來此休息，走路健身及養生。
11點15分往出口走。
台北竟有如此湛藍的水色，真的很美。
這張非常美，有寧靜之美。
北市烏來區內洞森林遊樂賞景步道、森林浴步道及內洞瀑布
羅好水壩淤積嚴重，已無蓄水功能。
內洞森林遊樂區主要步道以改成柏油路面，方便推車，所以適合年長及幼兒來此。
這就是羅好水壩，不知目前有無發電功能，下方為羅好水壩的說明。
內洞森林遊樂區的溼氣重，所以苔蘚類很茂盛，正是如此所以才有新鮮的空氣。
來到賞景步道口了，右方涼亭可以欣賞烏沙溪瀑布。
這是烏沙溪瀑布，走賞景步道時，從高處也可以看到。
補拍一張賞景步道口合照，此時已經11點30分，邊走邊玩邊拍照，繞一大圈走了3小時回到出口，準備去桂山吃午餐。
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